Taules Informatives

31 de març dia mundial del Càncer de Còlon

Com puc cuidar-me?

Parla amb el metge sobre quan hauries de començar a realitzar-te anàlisis per a la detecció de càncer de còlon. En general, les pautes recomanen començar amb la primera anàlisi per a la detecció de càncer de còlon als 50 anys.

Símptomes del Càncer de Còlon:

Un canvi en els teus hàbits intestinals, com diarrea o restrenyiment, o un canvi en la consistència de la femta que dura més de quatre setmanes.
Sagnat rectal o sang a la femta.
Malestar abdominal persistent, com rampes, gasos o dolor.
Sensació que no buidar completament els intestins.
Debilitat o fatiga.
Aprimament sense causa aparent.

Veure col.lecció fotogràfica del esdeveniment.

31 de maig dia mundial sense Tabac.

En la teva salut decideixes tu!

La principal causa de càncer de pulmó és el consum de tabac. S'han identificat més de 4.000 substàncies nocives al fum del cigarret, de les quals 60 són probablement cancerígenes. Entre les més importants hi ha el quitrà i el benzè (hidrocarburs aromàtics policíclics).

El 80-90% dels càncers de pulmó es produeixen en fumadors. Tenen un risc de 10 a 20 vegades major de desenvolupar càncer de pulmó que els no fumadors.

Fixat un dia per deixar-ho
Fes exercici regularment.
Mantenir una dieta equilibrada.
Aprenent a relaxar-te
Cercant petites estones de lleure.
Demanant ajuda al teu metge de capçalera.

Seràs lliure davant la dependència del tabac.

Trobaràs més gust al menjar i notaràs millor les olors.

A més estalviaràs molts diners.

Veure col.lecció fotogràfica del esdeveniment.

Descarregar díptic

13 de juny dia mundial del Càncer de Pell

El càncer de pell és el més freqüent en la nostra població. Si es detecta en les seves primeres fases, aquest càncer té curació, per la qual cosa una detecció precoç és fonamental.

Les persones de pell clara tenen un major risc que les de pell més fosca.
L'exposició freqüent i intensa a la radiació UV, ja sigui del sol o de làmpades de raigs UVA, és el factor principal de risc ambiental per al càncer de pell.
El risc de desenvolupar melanoma s'incrementa de manera significativa si hi ha antecedents en un o més familiars.
Les mutacions genètiques en les cèl·lules de la pell poden induir un descontrol de les funcions de creixement i ocasionar un càncer de pell. Algunes d'aquestes cèl·lules alterades, poden romandre silents sense créixer durant anys. Per aquest motiu, es diu que la pell té memòria i que les cremades poden causar un càncer de pell anys després de produir-se.
Les persones amb un nombre elevat de pigues tenen 7-10 vegades més risc de desenvolupar un melanoma.

No exposar excessivament els nens al sol i evitar l’exposició total durant els 6 primers mesos de vida.
Evitar el sol a les hores centrals del dia, especialment de 12 a 16 h. En general, hem de buscar l’ombra.
Aplicar protecció solar de forma abundant, sempre 30 minuts abans de l’exposició solar i cada 2 hores. L’aplicació ha de ser més freqüent si ens banyem o suem. El factor de protecció ha de ser de 30 SPF durant tot l’any i d’almenys 50 SPF a l’estiu.
Tenir cura en els dies ennuvolats i dies de vent, perquè encara que no veiem el sol, la radiació segueix present i hem de protegir-nos igual.
Augmentar en la nostra dieta el consum de betacarotens i alfa carotens (pastanaga, carabassa, tomàquet, espinacs, enciam …), que són antioxidants, disminueixen el dany solar, incrementen la melanina i proporcionen més bronzejat amb menys exposició.
Davant d'un canvi a la pell o a una piga, consultar al metge o al dermatòleg.